Indoor Walking er et nytt treningskonsept som kommer for full fart her i Norge, rett og slett ellipsetrening i gruppe ala spinning! Ypperlig for alle med sykkelvegring, overvektige, dårlige knær eller som vil ha en knakende god treningsøkt! Kari Jaquesson testet ut dette på en God Morgensending mandag i forrige uke, og hun var veldig fornøyd!
Timene varierer i lengde fra 30 til 60 minutter og består vanligvis av oppvarming, intervalltrening, langkjøring og nedkjøring. Man har hver sin ellipsemaskin som man justerer belastningen etterhvert på, hastigheten avgjøres av takten på musikken. Man trener etter sin egen formkurve, og alle kan delta som kan stå og gå.
Jeg trener på Friskhuset City Nord og dagens trener hette Halvar og gav oss ei knallgod økt! Svetten rant, men de 45 minuttene raste avgårde. Rumpa er allerede støl og samvittigheten knallbra!
Anbefaler en titt på Indoor Walkings nettside: HER
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar
Vær velkommen til å legge igjen et lite spor fra deg!